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BBC Os Segredos dos Remédios Naturais

BBC Os Segredos dos Remédios Naturais

Fitoterapia, meditação, práticas orientais ancestrais, técnicas de redução do stress, os afamados "superalimentos"... As nossas vidas são cada vez mais bombardeadas por quem tenta vender-nos dicas e truques para uma vida mais saudável e feliz - da forma natural. Navegar por este excesso de informação pode ser difícil e fatigante. Nesta edição, procuramos o essencial da ciência e entrevistamos especialistas para lhe darmos uma perspetiva clara de quais os remédios naturais em que vale a pena investir - e quais os que deve evitar.

E quanto à forma física e ao que colocamos no nosso prato? Justifica-se passar horas no ginásio ou mais vale uma caminhada ao ar livre? E em que regime alimentar deve apostar? Da quinoa à couve-de-folhas, do salmão aos espinafres, saiba quais os alimentos que merecem o prefixo "super". Depois, descubra como as bactérias são, na realidade, benéficas e explore as profundezas da selva numa bioprospeção em busca de novos remédios extraídos diretamente da Natureza.

Encontrará ainda exercícios para fortalecer o corpo e a mente, soluções naturais que ajudam na gravidez e no parto, e técnicas muito úteis para o controlo do stress. Ficará a conhecer a história e a ciência por detrás de várias práticas orientais ancestrais e maravilhar-se-á certamente com o incrível poder curativo da música.

Pelo caminho, terá desvendado as impressionantes vantagens aparentes da meditação em consciência plena (mindfullness) e os efeitos que parece ter sobre o nosso cérebro. Por fim, não perca um plano alimentar completo e uma incrível coleção de receitas ideais para cuidar do seu organismo.

 

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